体質改善・ボディケア

お家でキレイに!

本日はお家でお手軽にできる美容法をお伝えいたします!!

今の時期、お家で過ごされる方が多いかと思います。
外出は控えたいけど美容を疎かには出来ない!なんて声もお聞きします。
たしかに数日間手を抜くと、数ヶ月あるいは数年後まで影響を及ぼすダメージになりかねません。

ですので、お家で簡単に試していただける美容法を。。。

その方法とは、手軽も手軽!食事です☆
食事なら誰しもが毎日行う事なので手間ではありませんよね!
とは言え、使用する調味料の制限や調理法の制限等が厳しいものだと、長く続けるのは大変です。
今回ご紹介するのはそんなややこしく厳しい制限はありません!
ただ一つ…

「キャベツを食べましょう!」

キャベツは栄養の宝庫です!
ビタミンU、ビタミンK、ビタミンC、食物繊維etc…
美容にありがたい栄養素がたくさん入っているのです!
胃腸を整える事もコラーゲン生成を促す事も…!
ハリを与えてくれるのはお顔だけではなく、胸のハリにも効果的☆
勿論キャベツを食べていれば万事解決!という魔法ではないので、普段のお手入れも勿論重要ではありますが、なかなかお手入れに行けない、自分で普段以上に色々やるには時間がない、等と難しい方には普段の生活にキャベツ美容法を取り入れて頂ければ、健やかなお肌の維持に役立てていただけると思います!できれば生で蒸して食べていただくのがベストではありますが、炒めたり、茹でたりした場合は、そのスープや炒め油も一緒に摂ってくださいね!

味として問題が無ければ、熱で失われてしまうビタミンCを、レモン汁などをかけて補っていただくといいと思います☆

是非、旬のキャベツをたくさん食べていただき身体の中から美肌を目指しましょう♪

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