体質改善・ボディケア

夏バテの原因!

~ Prima Portaはお肌の再生美容と体内美容を推奨します ~

こんにちは!プリマポルタです♪
昨日辺りから一気に暑くなりましたね!!
梅雨・・明けましたかね?
こんな急に暑くなると夏バテになる方が多いのでは・・・?
夏バテになるとどうにもこうにも身体が重くなってしまい普段できていることも難しくなってしまいますよね。。。
夏バテには色々な原因があるのご存じですか??
よく言われているのは自律神経の乱れですね!!
外等のの暑いところと冷房の効いた涼しいところの温度差があまりにも大きく自律神経に非常に負担をかけてしまっているのが原因です。
その他にも水分不足や、睡眠の質や量の低下、胃腸の冷えなどがあります。

自律神経が乱れないためにも、睡眠の質を下げない為にも過度な冷房は避けましょうね☆

また、水分不足では、血液量が不足し心臓や腎臓に負担がかかりますし細胞に必要な栄養素が足りず身体の動きを鈍らせてしまいます。
何よりも熱中症になってしまいかねませんので十分に水分を取ることを心掛けましょう♪
その際、胃腸が冷えていると下痢になり更なる脱水・栄養不足になってしまいますので胃腸が冷えない様に気を付けてくださいね!

身体のメンテナンスはご自身でできてもお肌のメンテナンスは自分じゃ無理!なんて方は多いと思います。
コロナ対策ばっちりですのでお気軽にお越しくださいませ♪

皆様のご連絡お待ちしております★

 

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