お悩み別ケア

梅雨の時期のスキンケア

~ Prima Portaはお肌の再生美容と体内美容を推奨します ~

こんにちは!プリマポルタです♪
今回は梅雨の時期の美容についてお話させていただきたいと思います!
とはいえ、今年最後の梅雨模様といった感じですね!!

春夏は紫外線、冬は乾燥のように梅雨には梅雨対策スキンケアがあるのはご存じでしょうか?

この時期は湿度が非常に高い為汗がかきにくく水分をため込みやすくなります。
水分代謝が悪くなり、だるさやむくみ人によっては頭痛を感じます
また水分代謝が悪くなることによってニキビや肌荒れなども引きおこりやすくなってしまいます。
それらを水毒と言われています。

では一体どうすればいいいのか・・・?

1つ目は水分代謝・気の巡りを促す食べ物を摂取
水毒を解消するには気の巡りを良くし水はけを良くすることです。
水分代謝→枝豆、切り干し大根、白菜、小豆 etc
気の巡り→ネギ、生姜、ニンニク、ニラ、バジル etc

2つ目は胃腸を養う食べ物を摂取
胃腸が弱ると水はけが悪くなりため込みやすくなってしまいます。
玄米、サツマイモ、やまいも、ジャガイモ、いんげん etc

3つ目は冷たいものや甘いものを避ける
冷たいものや甘いものは水分を引き寄せ停滞させてしまいます。

4つ目はリンパの流れをよくする
リンパが詰まっていては不要な水分を排出することができません。
フェイスラインから耳たぶの後ろの窪みみ流し、首筋(横を向いたときに浮き出る耳裏から鎖骨に伸びている筋肉)を通り、鎖骨の下まで流し、それを最後に脇に流し込みます。

食べ物などはご自身で加減ができて問題ないでしょうが、マッサージは自分でやっても気持ちよくないんですよね。。。
リンパ流れはしますが・・・
なので折角マッサージするなら気持ちよく!!なんて方ややり方が分からないから教えてほしい!なんて方はは是非カウンセリングだけでもいらしてください!

皆様のご連絡お待ちしております★

 

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