お悩み別ケア

11月は寒暖差疲労に注意!!

~ Prima Portaはお肌の再生美容と体内美容を推奨します ~

こんにちは!プリマポルタです♪

朝夕かなり冷え込んできましたね!!
これからの季節は一日の寒暖差が大きくなる時期です。

寒暖差から自律神経が乱れることで不調になる「寒暖差疲労」ってご存知ですか!?

寒暖差疲労とは??

→5℃もしくは7℃以上の気温差によって引き起こされる疲労の事です

疲れやすい・肩こり・頭痛・めまい・身体が常に冷える

           

【寒暖差疲労の対策】
◎温度差をなくす

→エアコンの温度を外と必要以上に温度差がない程度に保ちましょう
◎38度~40度のお湯にゆっくり浸かりましょう

→自律神経が整い、身体が温まる上にコリもほぐれます

◎適度な運動をする

→運動を習慣化することによって疲れにくい身体を目指しましょう

◎身体を温める食べ物を多く摂取する
→深部体温が上昇することで、臓器が安定し、自律神経も安定します

このように身体のメンテナンスはご自身でできてもお肌のメンテナンスは自分じゃ無理!なんて方は多いかと思います。
当店はコロナ対策ばっちりですのでお気軽にお肌のメンテナンスにお越しくださいませ♪

皆様のご連絡お待ちしております!!

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