サロンニュース

内側から綺麗に!

暑い日が続いていますが、体調はお変わりないでしょうか?

今回はスーパーフードと呼ばれている『チアシード』についてご紹介致します。

自分自身の食事改善として朝食にチアシード入りの酵素ドリンクを飲むことから始めてみました。

名前は聞いたことがある方はとても多いと思いますが、どんな効果があるのかわからない方も多いと思います。

◆血圧コントロール効果

◆血糖コントロール効果

◆腸内環境改善効果

とても良い効果ばかりです。

そして食べ方もバリエーションが豊富です!

そのまま食べてもいいですし、サラダにふりかけたり、ヨーグルトに入れたり。。。

私は毎朝飲む酵素ドリンクに、大さじ一杯の水で戻したチアシードを入れて飲んでおります!

ダイエット効果もあると言われており、

◇満腹感が増す

◇豊富なたんぱく質

◇血糖上昇抑制効果

◇代謝促進効果といいことだらけです♪

身体のために、取り入れてみてはいかがでしょうか。

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